Sehnen wir uns nicht alle nach dem Glück wirklicher Zufriedenheit, nach tiefem inneren Frieden?

 Wer die äußere Welt betrachtet, wird erkennen müssen, dass es trotz aller gut gemeinten Bestrebungen in der Menschheitsgeschichte bisher nicht gelungen ist, in der Welt draußen den Frieden zu etablieren. Jeden Tag hören wir ringsumher vom Krieg und der Zerstörung.

Und doch wird immer wieder von Menschen berichtet, die den seligen Zustand inneren Friedens trotz aller äußerer Widrigkeiten gefunden haben. 

Wirklichen Frieden gibt es nur im Inneren. Unter den stürmischen Wogen an der Meeresoberfläche wird die Bewegung ruhiger, geht in sanfte Dünung über und findet ihr Ziel in der Tiefe des Meeres in völliger Stille. 

Der Weg dorthin heißt Meditation – Versenkung. Sie ist das Heilmittel, lateinisch: remedium (=zurück in die Mitte) für die Wunden der Welt. Sie führt uns aus der Welt der Äußerlichkeiten, des Außer-sich-Seins, wieder zu uns hin. Verinnerlicht uns. Lässt uns heimkehren in die Mitte allen Seins, wo wir unseren Ursprung haben.

Alle Kulturen kennen den Weg in diese Mitte und haben im Osten wie im Westen unzählige Formen der Meditation entwickelt, von denen ich Ihnen einige in meinen Seminaren vorstellen möchte.

Dabei ist eines vor allem wichtig:

Es hilft nicht, über Meditation zu lesen. Sie will durch praktische Übung erfahren werden. Meditation ist ihrem Wesen nach gelebtes Leben und nichts für Theoretiker und „Schriftgelehrte“. Sie ist kein Gegenstand der Kommunikation, sondern kann nur in glücklicher Kommunion mit anderen geteilt werden – im Schweigen wissend.  Und obwohl sie von ihrem Wesen her durch Einfachheit gekennzeichnet ist, können schon kleine Details in der praktischen Durchführung das Ergebnis maßgeblich beeinflussen.

Meditation ist ein Weg zu tiefer Einsicht, zu der viele Menschen leider erst in der Aussichtslosigkeit hinfinden. Vielleicht gehören Sie zu den wenigen, die die Heilungskräfte der Meditation freiwillig und vorbeugend einsetzen wollen, ganz gemäß Buddhas Worten: „Ein gutes Pferd läuft bereits im Schatten der Peitsche“.           ("Auszug aus dem Vorwort meines Buches: Meditation, Das Praxisbuch")

Mag Sie dazu ein Wort des tibetischen Meditationsmeisters Sogyal Rinpoche anregen:

„Meditation zu erlernen, ist das größte Geschenk, das Sie sich in diesem Leben machen können. Denn nur durch Meditation können Sie den Weg zur Entdeckung Ihrer wahren Natur beschreiten. Und nur in ihr werden Sie die Stabilität und das Vertrauen finden, die nötig sind, um gut zu leben und gut zu sterben. Meditation ist der Weg, der zur Erleuchtung führt."

Meditation kann sehr gut alleine praktiziert werden. Allerdings erst dann, wenn man unter Führung eines qualifizierten Meditationslehrers in Theorie und Praxis der Meditation eingeführt wurde.

Ich habe mich in über 30 Jahren Training auf folgende asiatische Meditationsformen spezialisiert:

• ZaZen : Sitzen in schweigender Versenkung (Soto)

• Tai Chi und Qigong, in einer besonderen, für den westlichen Menschen leicht zu erlernenden Form