Krisen lösen, Entwicklung fördern, Lebensqualität erhöhen.

Meditations-Seminare

Meditation, Natur und Kultur erleben



       

Diese Seminarreihe ist eine wunderbare Mischung aus Spiritualität (Bewusstseinstraining durch Meditation, Tai-Chi und Qigong), Erholung (Sanfte Exkursionen in außergewöhnlich schöner Natur) und philosophisch psychologischer Weiterbildung (Vorträge zu den Sinnfragen des Lebens)

Die Seminare "Meditation  in Theorie und Praxis" (Do0), Gesund mit Tai Chi / Qigong 1 (Do1) und Gesund mit Tai Chi / Qigong 2 (Do2) haben etwa zur Hälfte einen sportlich-dynamischen Anteil (Erlernen der Grundtechniken des Karate und Taek-won-do und einer Schattenboxform des Tae-won-do) und zur Hälfte einen sanften, ruhigen Anteil (weiche, langsame Tai-Chi Bewegungen), sind also für Anfänger sehr geeignet, da hier die Basis für die in den späteren Kursen geübten Tai Chi Formen gelegt wird. Wir trainieren durch diese sportlicheren Übungen auch das Kreislaufsystem im Sauerstoffgleichgewicht, was alleine durch sanfte Tai Chi Übungen nicht geschehen würde. Sie sind deshalb auch besonders für "jüngere" Teilnehmer von 20 bis 55 Jahren geeignet, bei guter Körperlicher Fitness auch bis ca. 80 Jahren.

Die weiterführenden Kurse Tai Chi / Qigong 3-5 (Do3 bis Do5) beinhalten vor allem die sanften Bewegungsmeditationen des Tai Chi und Qigong, wo der Akzent auf der Achtsamkeit und der Geistesschulung liegt. Hier sind keine Altersbeschränkungen nach oben gegeben.

 

Soweit diese Seminare nicht im Jahresprogramm von Nicolaus Klein (vgl. Kalender oben) zu den dort ausgeschriebenen Preisen angeboten werden, können sie zu auch zu folgenden Konditionen gebucht werden:

Je 50 % der Einnahmen aus dem Seminar für den Veranstalter und Nicolaus Klein (wobei jeder seine Ausgaben selbst trägt) mindestens jedoch für N.Klein:

Meditationswochenseminar: € 5000 + MWSt + Spesen  (Freitag 18:00 bis Freitag 9:00)

Meditationswochenende: € 1500 + MWSt + Spesen (Freitag 18:00 bis Sonntag 9:00)

Astrologiewochenende: € 1500 + MWSt + Spesen (Samstag 9:00 bis Sonntag 16:00)

 

 

Als Firmenseminare: € 1550 für Mitarbeiter, € 1750 für gehobenes Management + MWSt + Spesen pro Tag zuzüglich € 500 + MWSt für Anreisetag (warming up)
Seminarüberblick:

Fasten-Schweigen-Meditieren (ZEN)
Klärung in der Stille


Dieses an die ZEN-Tradition angelehnte Intensivseminar ermöglicht durch das Ritual der Einfachheit und Strenge und den Entzug vieler uns sonst ständig umgebender Ablenkungs- und Fluchtmöglichkeiten die Konfrontation mit sich selbst, und die Erfahrung reinen Da-Seins.

Es beinhaltet: Strenges Fasten (Teefasten)/ strenges Schweigen/ ZA-ZEN ( 8 ca.30-minütige stille Meditationsperioden täglich ) Tai Chi und Körperübungen/  Vorträge zu den Themen: Fasten und Meditation. Kurz: 9-Tage japanisches ZEN-Kloster-Retreat.

Durch die ausgedehnten (Sitz-) Meditationsperioden und die Fastenerfahrung stellt dieser Kurs gewisse Anforderungen an die körperliche Verfassung. Sie sollten daher bei Bestehen gravierender körperlicher Probleme vor einer Kursanmeldung Rücksprache nehmen (Am besten bei:  Heilkundezentrum Graz, Telefon: 0043-316-7198885).

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Meditation in Theorie und Praxis (M-T-P)


Ein Seminar für alle die Meditation lernen und vertiefen wollen.

Inhalt:

- Theorie der Meditation:

        - Was ist Meditation?
        - Welche Formen der Meditation gibt es?
        - Welche Formen ist für wen besonders geeignet?
        - Welche Wirkungen hat regelmäßiges Meditieren?
                - körperlich
                - seelisch
                - geistig

- Praxis der Meditation:

(wir üben im Seminar folgende Meditationspraktiken)

        - geführte Meditationen (aktive Imagination)
        - stille Meditationen (stilles Qigong, ZaZen)
        - Bewegungsmeditationen (bewegtes Qigong, Taiji, Taek-won-do)

 
Organisatorisches:

-Seminarort:

Das Seminar findet im wunderschönen Seminarzentrum TamanGa bei Gamlitz (Österreich,Steiermark) statt, wo Sie inmitten wunderbarer Natur mit vollwertig-veganer Küche und vielen anderen Highlights für die Gesundheit während des Seminars begleitet werden.

-Seminartermin:  

-Seminarpreis: 490 € + Übernachtung VP im Seminarzentrum

Buchempfehlung:  NK :  "Auf den Schwingen des Drachen"., "Meditation, das Praxisbuch"

Buddhadasa Bhikkhu: Kernholz des Bodhibaums. Sunnata verstehen und leben   

                

Gesund mit Tai-Chi / Qigong 1 (Do1)
Einführung in die Meditation


Der Kurs beinhaltet: heilgymnastische Übungen verschiedener Qi Gong , Tai Chi und Wushu Schulen, insbesondere die in meinem Buch "Auf den Schwingen des Drachen" dokumentierten Übungen - Einfache ganzheitliche Selbstmassagen  wie Fußreflex-, Ohrakupressur-, Gesichtsmassagen - Das Erlernen von Grundtechniken und -Formen der Kampfkünste Karate-Do, Taek-won-Do, Tai-Chi-Chuan - Erlernen und Einüben der "5-Elemente-Form" und der "kleinen Drachenform" des Tai Chi. - Exkursionen in wunderschöner Natur mit Übungen. - Za-Zen-Meditationen zur Reinigung und Klärung des Geistes. - Vorträge zur Erläuterung des philosophischen Hintergrundes der Bewegungsmeditation und der Kampf-Künste.

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Gesund mit Tai-Chi / Qigong 2 (Do2)
Dynamik und Stille


Dieses Seminar ist für vor allem für Teilnehmer gedacht, die Do1 einmal oder mehrfach besucht haben, kann aber auch von sportlichen Anfängern mitgemacht werden.

Das Repertoire des Do1 wird hier vertieft und durch neue Techniken und Formen erweitert. So die 18 Formen des Hui-Chun-Gong, die Taek-won-do Taeguk-Form 2, und die von mir entwickelte kleine Tai Chi-"Drachenform".

Neben stillen ZEN-Meditationen üben wir uns auch in der "Kunst des Gottes der 9-Paläste" (kl. stiller Qi Gong-Kreislauf)

An manchen Abenden findet als weitere Meditationsübung eine Einführung in die Tuschemalerei ("Sumi-E") statt.

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Gesund mit Tai-Chi / Qigong 3 (Do3)
Schwertkunst


Für Absolventen  von Do1 und/oder Do2 oder Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen in Tai Chi

Im Mittelpunkt dieses Seminars steht das Erlernen der kurzen Tai Chi-Schwertform des Yang-Stils im Zendo und in freier Natur bei Exkursionen.

Gleichzeitig werden wir die schon bekannten Qi Gongübungen vertiefen durch neue Tierimitationssequenzen (vor allem des Kranichstils) ergänzen, die sich in der Tradition der chinesischen Medizin als besonders gesundheitsfördernd erwiesen haben.

Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl auf ca. 12 Personen beschränkt ist

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Gesund mit Tai-Chi / Qigong 4 (Do4)
Pekingform



Dieses Seminar ist dem Einüben der 24-er "Peking-Form" des Yang-Stils in der alten Lesart gewidmet.

Daneben werden wir, wie in den anderen Wushu- (Do-)Seminaren schon bekannte Qi Gong-Übungen vertiefen, Exkursionen in die wunderschöne Natur unternehmen, 3 x täglich stille Meditation (ZaZen, kl. Energiekreislauf) praktizieren und uns durch Eigenmassagen gesundheitlich verwöhnen.

Vorgesehen ist auch eine vereinfachte gemeinsame Teezeremonie.

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Gesund mit Tai-Chi / Qigong 5 (Do5)
Der Weg des Samurai


Dieses Seminar ist in erster Linie für Seminarteilnehmer der Seminare Do1 bis Do5 gedacht, die die dort erlernten Inhalte (Tai Chi, Taek-won-do, Qigong, ZaZen, Teezeremonie und Tuschemalerei) noch einmal in einer Kurs zusammengefasst erleben und ihre Kenntnisse vertiefen wollen, kann aber auch von Teilnehmern mit guten Grundkenntnissen in Tai Chi nach Rücksprache besucht werden.

Versenkung, Achtsamkeit, Zen-trierung : eine Woche in Stille und Konzentration.

Eine Mischung aus stillen Meditationen (ZaZen, stilles Qigong), Bewegungsmeditationen (Taiji, bewegtes Qigong, Kata, Taek-won-do, Kin-Hin), Sarei (einfache Form der Teezeremonie Cha-Do) und Sumi-E (einfache Form der Tuschemalerei Sho-Do)

Für alle, die es lieben, Perfektion mit spielerischer Leichtigkeit zu verbinden.

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Tai-Chi / Qigong und Bergwandern (Qi)
Zur schönsten Zeit im Engadin


In einem der schönsten und unberührtesten Bergtäler des Schweizer Engadin  die Gesundheit fördern durch ausgedehnte Wanderungen in Verbindung mit heilsamen Übungen aus der Tradition des Tai Chi und des Qigong.

Verkehrsfrei auf einer Basishöhe von 1800 m gelegen ist S-charl einer der idyllischsten Orte des Schweizer Engadin.

Jeden Tag mit Meditation beginnen, nach dem Frühstück 4 bis 5 Stunden Bergwandern in der Almrauschblüte Anfang Juli.

Dann sich mit der "Heilgymnastik" des Qigong im Stehen, Sitzen und Liegen völlig entspannen.

Sich auf die vollwertige Genussküche am Abend freuen...

Spiritualität und Natur in Harmonie vereint.

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Wer gerne eine ca.30-minütige Sitzmeditation einüben möchte, kann sich die 9-Paläste-Qigong Meditation (Aufzeichnung aus einem TamanGa Seminar) unten herunterladen.
Mit der rechten Maustaste anklicken und auf dem eigenen Computer dadurch speicherbar - kostenfrei.

Nicolaus Klein
 "9-Paläste-Qigong"(geführte Meditation durch den kleinen Energiekreislauf des stillen Qigong)