NICOLAUS KLEIN Seminare

 

 

 

 

Fasten - Schweigen - Meditieren (ZEN)

Retreat in der Stille

Den Geist klären, die Seele befrieden, den Körper reinigen

 

 

 

Dieses an die ZEN-Tradition angelehnte Intensivseminar ermöglicht durch das Ritual der Einfachheit und Strenge und den Entzug vieler uns sonst ständig umgebender Ablenkungs- und Fluchtmöglichkeiten die Konfrontation mit sich selbst, und die Erfahrung reinen Da-Seins. 

 

Es beinhaltet: Strenges Fasten (Teefasten)/ strenges Schweigen/ ZA-ZEN ( 8 ca.30-minütige stille Meditationsperioden täglich ) Tai Chi und Körperübungen/  Vorträge zu den Themen: Fasten und Meditation. Kurz: 9-Tage japanisches ZEN-Kloster-Retreat. 

 

Durch die ausgedehnten (Sitz-) Meditationsperioden und die Fastenerfahrung stellt dieser Kurs gewisse Anforderungen an die körperliche Verfassung. Sie sollten daher bei Bestehen gravierender körperlicher Probleme vor einer Kursanmeldung Rücksprache nehmen (Am besten bei:  Heilkundezentrum Graz, Telefon: 0043-316-7198885). 

 

Buchempfehlung:  NK :  "Auf den Schwingen des Drachen"., "Meditation, das Praxisbuch"

Weissman, Rosemary und Steve: Mitfühlendes Verständnis 

Buddhadasa Bhikkhu: Kernholz des Bodhibaums. Sunnata verstehen und leben

                        

 

Organisatorisches:

Anreisetag Freitag. Beginn mit dem Abend-tee und Eröffnungsvortrag 19:00 Uhr. 

Tagesprogramm der Folgetage: 6:00 Rezitation + ZaZen - 7:00 Morgentee - 7:45 bis 8:15 ZaZen - 8:15 bis 8:25 Kinhin - 8:25 bis 8:50 ZaZen (wahlweise Vortrag zu Fasten und Meditationsthemen) - 9:15 bis 9:55 (Gruppe 1) und 9:55 bis 10:30 (Gruppe2) Tai Chi und Körperübungen. Die jeweils andere Gruppe hat Freizeit. 10:45 bis 11:15 ZaZen - 11:30 bis 12:00 Mittagstee - 12:00 bis 15:00 Mittagspause - 15:00 bis 15:30 ZaZen - 15:45 bis 16:15 Nachmittagstee - 16:30 bis 17:10 (Gruppe 1) und 17:15 bis 17:55 (Gruppe 2) Tai Chi und Körperübungen. Die jeweils andere Gruppe hat Freizeit. 18:00 bis 18:25 ZaZen - 18:25 bis 18:35 Kinhin - 18:35 bis 19:00 Zazen - 19:15 bis 19:45 Abendtee - 20:00 bis 20:10 Rezitation - 20:10 bis 20:35 ZaZen - 20:40 Abendruhe.

Abreisetag Sonntag. 

Dieses Seminar ist direkt zu buchen bei: "Heilkunde Institut", Oberberg 92, 8151 Hitzendorf, Tel: ++43+316-7198885 Fax: ++43+316-7198886

Presseartikel zum Seminar ! 

Presseartikel zum Fastenseminar 2

Presseartikel zum Fastenseminar 3 (neu!)

 

Seminarort:

Hotel Schillingshof in Bad Kohlgrub (Frühjahr 2008)

Sporthotel Gosau (Herst 2008)

 

 

Termine:    (Frühling : 14.-23.3.2008)

                     (Herbst: 24.10.-2.11.2008)

Kosten:  550 € (inklusive MWst.) zuzüglich Hotelkosten

 

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MEDITATION

Bewusstsein fokussieren lernen

Bewusstseinstraining steht im Zentrum der spiritueller Schulung und dem Weg zu mehr Lebensqualität. Bewährte Techniken aus der Tradition taoistischer und buddhistischer Klöster helfen bei der Klärung und Befriedung des Geistes.

ZEN - Tai-Chi - Qigong

Meditation als re-medium (zurück zur Mitte)

Spezielle Übungsformen beim meditativen Training sind:

Buddhistische Sitzmeditation (ZaZen) / Übung der Atemachtsamkeit (Anapanasati) / und die Bewegungs-meditationen (Qigong, Tai-Chi, Gongfu)

Formen der Meditation

Einführung in die Meditation

Ein Wochenseminar für alle, die in die Welt der Meditation hineinfinden möchten. Wer Meditation in verschiedenen Formen kennen lernen und vertiefen möchte, ist in diesem Seminar gut aufgehoben. Von geführten Meditationen über stille Meditation im Sitzen, Stehen und Liegen bis hin zu Bewegungsmeditationen (Einführung in Tai Chi und Qigong) könne Sie hier viele Formen zu meditieren üben und schätzen lernen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

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Gesund mit 

Tai Chi / Qigong 1

Einführung in die Meditation

Der Kurs beinhaltet:  Heilgymnastische Übungen verschiedener Qi Gong , Tai Chi und Wushu Schulen, insbesondere die in meinem Buch "Auf den Schwingen des Drachen" dokumentierten Übungen - Einfache ganzheitliche Selbstmassagen  wie Fußreflex-, Ohrakupressur-, Gesichtsmassagen - Das Erlernen von Grundtechniken und -Formen der Kampfkünste Karate-Do, Taek-won-Do, Tai-Chi-Chuan - Erlernen und Einüben der "5-Elemente-Form" und der "kleinen Drachenform" des Tai Chi. - Exkursionen in wunderschöner Natur mit Übungen. - Za-Zen-Meditationen zur Reinigung und Klärung des Geistes. - Vorträge zur Erläuterung des philosophischen Hintergrundes der Bewegungsmeditation und der Kampf-Künste. 

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Gesund mit 

Tai Chi / Qigong 2

Dynamik und Stille

Dieses Seminar ist für vor allem für Teilnehmer gedacht, die Do1 einmal oder mehrfach besucht haben, kann aber auch von sportlichen Anfängern mitgemacht werden. 

Das Repertoire des Do1 wird hier vertieft und durch neue Techniken und Formen erweitert. So die 18 Formen des Hui-Chun-Gong, die Taek-won-do Taeguk-Form 2, und die von mir entwickelte kleine Tai Chi-"Drachenform". 

Neben stillen ZEN-Meditationen üben wir uns auch in der "Kunst des Gottes der 9-Paläste" (kl. stiller Qi Gong-Kreislauf) 

An manchen Abenden findet als weitere Meditationsübung eine Einführung in die Tuschemalerei ("Sumi-E") statt.

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Gesund mit 

Tai Chi / Qigong 3

Schwertkunst

Für Absolventen  von Do1 und/oder Do2 oder Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen in Tai Chi

Im Mittelpunkt dieses Seminars steht das Erlernen der kurzen Tai Chi-Schwertform des Yang-Stils im Zendo und in freier Natur bei Exkursionen. 

Gleichzeitig werden wir die schon bekannten Qi Gongübungen vertiefen durch neue Tierimitationssequenzen (vor allem des Kranichstils) ergänzen, die sich in der Tradition der chinesischen Medizin als besonders gesundheitsfördernd erwiesen haben. 

Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl auf ca. 12 Personen beschränkt ist

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Gesund mit 

Tai Chi / Qigong 4

Pekingform

 

Für Teilnehmer, die DO 1 und/oder DO 2 mindestens 1x besucht haben. 

Dieses Seminar ist dem Einüben der 24-er "Peking-Form" des Yang-Stils in der alten Lesart gewidmet. 

Daneben werden wir, wie in den anderen Wushu- (Do-)Seminaren schon bekannte Qi Gong-Übungen vertiefen, Exkursionen in die wunderschöne Natur unternehmen, 3 x täglich stille Meditation (ZaZen, kl. Energiekreislauf) praktizieren und uns durch Eigenmassagen gesundheitlich verwöhnen. 

Vorgesehen ist auch eine vereinfachte gemeinsame Teezeremonie. 

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Gesund mit 

Tai Chi / Qigong 5

 Schloss Englar/Südtirol.

Von Rilke besungen, von der Gräfin liebevoll geführt - Wer Schloss Englar einmal erlebt hat, schätzt seinen einzig-artigen Charme.

Für ein Seminar wie dieses ist kein schönerer Platz denkbar.

Für Teilnehmer, die schon mindestens zwei Meditationsseminare bei mir mitgemacht haben, da wir in diesem Seminar Formen aus den Seminaren Do 1-4 wiederholen wollen. 

Naturdenkmäler und Kulturschauplätze in un-mittelbarer Umgebung des Schlosses laden zu Kreislauf fördernden Exkursionen in der lauen Frühjahrsluft.

Vorträge und Diskussion zu Themen der Lebenskunst runden die sinnlichen Genüsse dieser Seminarwoche ab.

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Gesund mit 

Tai Chi / Qigong 6

Der Weg des Samurai

Dieses Seminar ist in erster Linie für Seminarteilnehmer der Seminare Do1 bis Do5 gedacht, die die dort erlernten Inhalte (Tai Chi, Taek-won-do, Qigong, ZaZen, Teezeremonie und Tuschemalerei) noch einmal in einer Kurs zusammengefasst erleben und ihre Kenntnisse vertiefen wollen, kann aber auch von Teilnehmern mit guten Grundkenntnissen in Tai Chi nach Rücksprache besucht werden.

Versenkung, Achtsamkeit, Zen-trierung : eine Woche in Stille und Konzentration.

Eine Mischung aus stillen Meditationen (ZaZen, stilles Qigong), Bewegungsmeditationen (Taiji, bewegtes Qigong, Kata, Taek-won-do, Kin-Hin), Sarei (einfache Form der Teezeremonie Cha-Do) und Sumi-E (einfache Form der Tuschemalerei Sho-Do)

Für alle, die es lieben, Perfektion mit spielerischer Leichtigkeit zu verbinden.

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"Tai Chi / Qigong" und Bergwandern

Zur schönsten Zeit im Engadin

In einem der schönsten und unberührtesten Bergtäler des Schweizer Engadin  die Gesundheit fördern durch ausgedehnte Wanderungen in Verbindung mit heilsamen Übungen aus der Tradition des Tai Chi und des Qigong.

Verkehrsfrei auf einer Basishöhe von 1800 m gelegen ist S-charl einer der idyllischsten Orte des Schweizer Engadin.

Jeden Tag mit Meditation beginnen, nach dem Frühstück 4 bis 5 Stunden Bergwandern in der Almrauschblüte Anfang Juli oder in der klaren Herbstluft voll goldener Lärchen.

Dann sich mit der "Heilgymnastik" des Qigong im Stehen, Sitzen und Liegen völlig entspannen.

Sich auf die vollwertige Genussküche am Abend freuen...

Spiritualität und Natur in Harmonie vereint.

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Fasten-Schweigen-Meditieren

Klärung in der Stille

Dieses an die ZEN-Tradition angelehnte Intensivseminar ermöglicht durch das Ritual der Einfachheit und Strenge und den Entzug vieler uns sonst ständig umgebender Ablenkungs- und Fluchtmöglichkeiten die Konfrontation mit sich selbst, und die Erfahrung reinen Da-Seins. 

Es beinhaltet: Strenges Fasten (Teefasten)/ strenges Schweigen/ ZA-ZEN ( 8 ca.30-minütige stille Meditationsperioden täglich ) Tai Chi und Körperübungen/  Vorträge zu den Themen: Fasten und Meditation. Kurz: 9-Tage japanisches ZEN-Kloster-Retreat. 

Durch die ausgedehnten (Sitz-) Meditationsperioden und die Fastenerfahrung stellt dieser Kurs gewisse Anforderungen an die körperliche Verfassung. Sie sollten daher bei Bestehen gravierender körperlicher Probleme vor einer Kursanmeldung Rücksprache nehmen (Am besten bei: 

Heilkundezentrum Graz, Telefon: 0043-316-7198885). 

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