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Nicolaus Klein

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Nick08B

Krisen lösen, Entwicklung fördern, Lebensqualität erhöhen

Qigong-Monatsübungen zum Mitmachen (Archiv)

unter dem Bild anklicken
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Die hier vorgestellten Übungsvideos stellen nur Kurzeinführungen in den Bewegungsablauf dar.

Sie sollten sich für jede der Übungen mindestens 5 Minuten Zeit nehmen und sie auch am Ende für 2-3 Minuten ausklingen lassen.

Genauere Beschreibungen für die meisten in den Videos dargestellten Übungen finden Sie in meinem Buch: "Auf den Schwingen des Drachen"

Durchführung der Übungen auf eigene Gefahr! 

(Die Übungen sind zwar in aller Regel völlig harmlos und doch verbietet sich eine unreflektierte Nachahmung - wie etwa Schüttelübungen im hochschwangeren Zustand o.äh.)

 
Viel Freude beim Training

 

 Nicolaus Klein

 

 

 

Staub der Welt abschütteln


 

 Frühlingsluft atmen


 

 Der Drache kommt aus der Höhle


 

 Erdenkreise


 

 Die Windmühle


 

Körperatmung


 

 Der Kranichgang


 

 Fauststoßübung


 

Himmel und Erde stützen


 

 Der Flug des Vogel Rock


 

  

 Raum und Energie schaffen


 

 Der Flug des Albatros


 

Qigong-Griffel Übg.1


 

Qigong-Griffel Übg.2


 

Qigong-Griffel Übg.3


 

Qigong-Griffel Übg.4


 

Qigong-Griffel Übg.5


 

Qigong-Griffel Übg.6


 

Qigong-Griffel Übg.7


 

Griffel 8

Qigong-Griffel Übg.8


 

Qigong-Griffel Übg.9


 

Qigong-Griffel Übg.10

Drachenform

für Teilnehmer von Do2, Do5, Do6

Drachenform

(277 MB etwas längere Ladezeit !)



 
Die hier vorgestellten Übungsvideos stellen nur Kurzeinführungen in den Bewegungsablauf dar.

(die Downloadzeit wäre sonst zu lange)

Sie sollten sich für jede der Übungen mindestens 5 Minuten Zeit nehmen und sie auch am Ende für 2-3 Minuten ausklingen lassen.

Genauere Beschreibungen für die meisten in den Videos dargestellten Übungen finden Sie in meinem Buch: "Auf den Schwingen des Drachen"

Durchführung der Übungen auf eigene Gefahr! 

(Die Übungen sind zwar in aller Regel völlig harmlos und doch verbietet sich eine unreflektierte Nachahmung - wie etwa Schüttelübungen im hochschwangeren Zustand o.äh.)

Viel Freude beim Üben.

 

Nicolaus Klein